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メンタル面の質問が意外と多く、関心の高いジャンルかと思います。
今回はアウトプットも兼ねて、勉強してきたことを端的にまとめます。
♫ 道筋
求める姿を具体化して詳しくイメージする。
↓
その状態に在ることをイメージする。
↓
意識的にそう在る。
↓
習慣化⇨無意識化。
↓
意図しない。委ねる。
♫ 練習方法
①求める姿のイメージを具体的に書き出したり映像としてイメージしたりする。
②なぜその姿を求めるのか考える。
なぜ⇨なぜ⇨なぜ…
③その状態に在る時の気分を味わう。
④いつでもその気分に戻って来られるように習慣化する。だんだんと無意識にそれができるようになってくる。
✴︎曲の練習で、楽器を使わず息と指で表現の練習をするときにこの在り方を応用すると効果的。その音楽が表現している情景に自分のあり方をもっていく。それが楽器でできたらOK。
このやり方は様々な事柄に汎用性がある。
・何か欲しいものや結果があるとして、欲しいのは本当はそのものや結果ではない。求めているものは、突き詰めれば、その物や結果を得ることによる気分。
達成感、安心感、幸福感…などなど
・求めるものを具体的に具体的に具体的に突き詰めてイメージして、その状態に在るときの気分を味わう。
・演奏で言えば、「演じ奏する」と書く通り、その作品が表現して欲しいであろう情景を味わいその状態で在り切る。
・最後は委ねる。自分でコントロールしない。信頼して委ねることが大切。
今回はメンタル編でした。
在りたい状態を具体的にイメージしてその状態で在る事を習慣化する方法を端的にまとめてみました。
いつにも増して抽象的で人によっては怪しささえ感じる内容かもしれませんが…笑
相談のみでもお気軽にどうぞ♪
言葉にすると難しいことも雰囲気でお伝えします笑
鴇田英之
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プロも推薦する理由
鴇田メソッドは本当にすごい！！ 是非多くの方に体感してほしい！
国立音楽大学講師
ユーフォニアム奏者 安東京平 様
鴇田金管楽器メソッドはすごい！！
鴇田君とは学生時代に苦楽を共にした学友です。 友達だからお勧めしているんじゃ無いか？とお思いになるかと思いますが、、違います！
僕も実際にメソッドを参考にさせて頂き、自身の指導に役立てられると感じた為お勧めしたいと思っています。
まだまだ金管楽器教授法は研究が試されきっていない分野であり、体系立てて指導されるようなメソッドが少ないのが現状です。
しかも、そのようなメソッドは理解することが難しかったり、実際に悩みを抱える奏者に寄り添ったものではなく、どうやったら"演奏家になれるか""楽器の奏法をマスターできるようになるか"に重きを置いたものが多いと感じます。
その為、演奏家を目指さずとも楽しく楽器を学びたい、楽器をより効率的に身体に負担なく演奏できるようになりたいという人にとっては敷居が高く、習得が困難に感じることが多いのではないかと思います。 沢山の人が奏法に悩みを抱えているのはそれが原因かもしれないと感じています。
そんな中で鴇田君のメソッドは、音楽を愛し、楽器が大好きな皆様に寄り添い、体系立てたレッスン形式により
①"なぜ"その練習を行うのか、 ②"どのような仕組みで"身体を使うか、 ③ どのような"考え方、捉え方"が適切か
を明確に示してくれます。
またこのメソッドはオンライン教材である為、自分のタイミングで何度でも改めて確認ができる事がなによりも魅力かと思います。
レッスンの記憶は曖昧になりがちですが、何度も反芻して学ぶことができるのでいつでもどこでも何度でも確認することができます。
鴇田メソッドは本当にすごい！！ 是非たくさんの方に体感していただきたいと思います。
ユーフォニアム奏者 安東京平 国立音楽大学講師 【主な受賞歴】 第24回日本管打楽器コンクールユーフォニアム部門第1位、第25回ファルコーニ国際ユーフォニアムコンペティション第1位、SERTEC(ITECレジョナルカンファレンス)ユーフォニアムソロコンペティション第1位及びユーフォニアム・チューバ4重奏コンペティション第1位(Boreas quartet)、第2回リエクサブラスウィーク・国際ユーフォニアムコンペティション第3位、第11回済州島金管コンペティションユーフォニアム部門第2位
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鴇田金管奏法教室 ～ スタッフ紹介 ～ スタッフは全員現役のプレーヤーです♪
鴇田 英之（ときた ひでゆき） ユーフォニアム奏者/吹奏楽指導者/教員 鴇田金管奏法教室代表 国立音楽大学卒業、同大学院修士課程修了 担当：金管楽器全般
たくさんの方がもっと金管楽器を楽しめるように、そして、たくさんの音楽家が生き生きと活躍できるように、日々奮闘しています！ 詳しいプロフィールはこちら 【鴇田英之 公式WEBサイト】
今井 斐（いまい あや）
テナーホーン奏者/英国式ブラスバンド指導者
鴇田金管奏法教室 講師
国立音楽大学附属高校，同大学卒業
担当：トランペット,コルネット,フリューゲルホーン,テナーホーン
代表の大学同期で、初めて会ったのはなんと小学５年生のときの吹奏楽コンクール。
メソッド開発当初から効果を試してくれたり意見をくれたりと、鴇田金管奏法教室のレッスンをとても良く理解してくれています！現在も一緒に演奏活動を行う頼もしい仲間です！！
テナーホーンをメインの活動とする唯一無二の音楽家です♬
詳しいプロフィールはこちら
【今井斐 公式WEBサイト】
正木 剛徳（まさき たかのり）
バリトン歌手/ユーフォニアム奏者
鴇田金管奏法教室 講師
東京学芸大学卒業（Euph専攻），同大学院修了（声楽専攻）
担当：ユーフォニアム，テューバ
大学院では声楽を専攻したバリトン歌手でもある彼は、発声の知識がとても豊富で「発声を管楽器演奏につなげる」という鴇田金管奏法教室の考え方に深く共感してくれています。
「呼吸・発声から整えることで、息の流れで歌を歌うような吹き方に整える」という当教室のメソッドを体現してくれる心強い仲間が加わりました！
声楽もユーフォニアムも同時に味わえるという、彼にしかできない演奏活動を展開中♬
詳しいプロフィールはこちら
【正木 剛徳 公式WEBサイト】
音楽家のための メンタル・コーチング
永田 美樹（ながた みき）
トロンボーン奏者/メンタルコーチ
鴇田金管奏法教室 講師
国立音大卒業、リヨン国立高等音楽院修了
担当：トロンボーン・メンタルコーチング
永田さんも国立音大時代の同級生です♪卒業後はフランスへ渡り、名門リヨン国立高等音楽院で並み居る天才たちとともに学んだつわもの！しかし、そんな永田さんも順風満帆というわけではありませんでした…
リヨンでは厳しい競争の中で追い詰められ、楽器をもっただけで涙が溢れてくるような辛い時期を経験しています。そんな経験をもとにメンタル・コーチングの研鑽を積みトラウマを乗り越えたことで、今ではフランスでトロンボーン奏者・講師として大活躍しています！！
その後、同じようにメンタルの不調に悩む方に力になるべく「音楽家のためのメンタル・コーチング」を開始！
僕も実際に受けてみましたが、自分では気がつかないような掛け違いに気づかされ目指すべきゴールを再確認することができました！！！めちゃめちゃおすすめです。
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【永田 美樹 公式WEBサイト】
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